Чем опасен отдых на воде: рекомендации по безопасному купанию

С наступлением летнего периода, когда людей начинает одолевать нестерпимая жара и духота многие ищут спасение от нее возле водоемов, приятно охлаждаясь и наслаждаясь купанием в прохладной воде.

Выбираясь на лоно природы поближе к озеру или реке целыми семьями, люди редко задумываются, что отдых на воде кроме массы удовольствия, таит в себе еще и целый ряд опасностей, заключенных в виде риска не только нанести вред собственному здоровью, но и вероятности даже расставания с жизнью. Чтобы максимально обезопасить себя, к отдыху возле естественных и искусственных водоемов необходимо отнестись со всей серьезностью и соблюдать определенные правила.

Правила выбора места для купания

В этом вопросе есть несколько нюансов. Свой выбор рекомендуется останавливать на месте с максимально прозрачной водой. На дне не должны присутствовать крупные коряги, мусор и большие камни. Кроме того, в выбранном месте не должно оказаться ям на дне, водоворотов и иных опасностей, скрытых от глаз под толщей воды. Не исследованный как следует или не знакомый участок для купания может таить серьезные опасности даже для опытных пловцов. Также не следует отправляться купаться одному, ведь в случае наступления какой-либо экстренной ситуации, помощи ждать окажется просто не от кого.

Если перечисленные выше опасности отсутствуют, то прежде чем отправиться остужаться в воду, следует принять солнечные процедуры. Однако как только светило прилично разогреет тело, резкое погружение в воду противопоказано. Организм для перехода в среду с более низкой температурой необходимо подготовить. Для этих целей можно какое-то время провести в тени, а перед тем как полностью погружаться в водоем, тело нужно сперва обмыть. Такая процедура поможет ему адаптироваться и привыкнуть к температуре водной среды.

В случае, когда человек до купания не грелся на солнце, следует помнить, что в воде он не согреется и разогрев следует производить еще до начала водных процедур. Для этих целей вполне достаточно на протяжении нескольких минут просто выполнить ряд простых упражнений, которые помогут размять тело и разогнать в нем кровь.

А что рекомендуют медики в вопросах купания?

При купании не следует допускать такого явления, как вторичный озноб. При нем произойдет сужение сосудов, кожа станет бледной, а у губ появится синюшный цвет.

Если все же озноб случился, воду необходимо покинуть и согреть тело посредством растирания его полотенцем. Переохлаждение вредно для организма. Рекомендациями от медиков является не допущение переутомления при купании. Будучи в водной стихии, не нужно перегружать тело различными упражнениями и кульбитами, тем более, если купание проходит в незнакомом озере или реке, которые к тому же имеют волнение или течение приличной силы.

Погружаться в воду при переполненном желудке также не рекомендуется. В такой ситуации, как легкие, так и сердце окажутся заняты процессом переваривания поступившей пищи, а плавание выступит в роли дополнительной нагрузки, чреватой рвотой и обмороком. Тогда появится риск попадания содержимого из желудка в дыхательную систему, что будет грозить удушьем.

Нередки случаи, когда при купании, человек хлебает воду. При ее попадании в дыхательную систему, необходимо купание прекратить, поднять максимально высоко голову и откашляться, как следует.

При отсутствии знаний о глубине водоема нельзя нырять головой вперед. Это чревато ее ударением об дно водоема, что таит опасность в виде нанесения повреждений позвонкам шейного отдела, потере сознания под водой и смерти.

И еще кое-что. Не нужно засорять водоемы, где осуществляется купание, и купаться предпочтительнее в хорошо знакомых местах, где отдых проходил уже неоднократно.