Амла. Полезные свойства добавки

7 Мар 2019, 10:16   Anna   315   Нет

Амлой называют индийский крыжовник. Главным полезным свойством индийского крыжовника является высокое содержание витамина С. Такую добавку содержат практически все антиоксиданты.

amla1


Амла. Что это такое?


Амла хоть и называется индийским крыжовником, но сильно отличается от своих родственников. Плоды этого растения лимонно-зеленого цвета, могут вырастать до пяти-шести сантиметров в диаметре. Амла находится на втором месте по содержанию Витамина С среди фруктов. Употреблять плоды индийского крыжовника можно в свежем виде, но более популярным все-таки остаётся порошок из амлы.

amla

Полезные свойства амлы

В настоящее время полезность индийского крыжовника полностью не доказана и все его преимущества пока что только теоретические.  Перед тем, как начинать приём порошка амлы или препаратов с его добавлением, необходимо обязательно посетить врача и проконсультироваться с ним.

  1. Индийский крыжовник содержит большое количество антиоксидантов.  Это доказано с помощью специальных исследований. Амла находится на втором месте по количеству антиоксидантов после плодов кофейного кустарника или кофейной вишни. Ежедневное употребление порошка амлы очень хорошо влияет на работу и здоровье всего организма.
  2. Содержится Витамин С в больших количествах. Обычно все считают, что самый богатый Витамином С продукт — это свежевыжатый сок апельсина, но это не так. Магазине мандарины все подвергаются пастеризации, а это уменьшает количество витамина. Амла содержит Витамина С в двадцать-тридцать раз больше, чем свежевыжатый сок из апельсина.
  3. Амла содержит много клетчатки. Индийский крыжовник очень богат клетчаткой, которая легко усваивается организмом.  Амла содержит двадцать процентов клетчатки от суточной нормы.
  4. Амла защищает клетки печени от ожирения, которое не связано с употреблением алкоголя. Правда такой эксперимент проводился на крысах и не может относиться к человеку. Поэтому этот вывод чисто теоретический.
  5. Так же проводились исследования крыс, у которых клетки печени страдали от алкоголя. У тех крыс, которым давали порошок амлы клетки печени были более здоровыми.

amla2

Такие же эксперименты проводились с поражением клетками печени из-за высокой концентрации железа и высокого содержания сахара, во всех случаях после приёма порошка амлы наблюдалось улучшение.


Добавить комментарий