8 продуктов восстанавливающих работу печени

29 Окт 2019, 10:02   Anna   24 664   1

Печень наделена свойством, очищать организм от токсических и ядовитых загрязнений, продуктов обменного и липидного распада. Этот орган подвержен нагрузкам из-за: нерационального питания, злоупотребления алкогольными напитками, пассивности в движении, бесконтрольном употреблении медикаментозного лечения. Если бы печень не была наделена качеством фильтрации и регенерации, то человек умер бы ещё в переходном возрасте.

vosstanovlenie pecheni 600x381


Восстанавливающие продукты

Существует не один десяток продуктов, способствующие восстановлению клеток печени и улучшению её функциональных способностей. Для удобства диетологи объединили продукты полезные и восстанавливающие печень в классификации:

  • Овощи, являются источником витаминов и минералов, помогают наладить и восстановить обменные процессы в организме. В ежедневный рацион необходимо включить: тыква (содержится витамин Т, сваривающий тяжёлые продукты), свёкла и морковь (источник бетаина, нормализует работоспособность печёночной железы), дыня (нормализует и восстанавливает работу печени, очищает её от токсинов), томаты (активизируют рост печёночных клеток, становятся преградой от воздействия токсинов), имбирь (снижает риск развития гепатита, выводит токсичные и вредоносные вещества из организма, улучшает кроветворение).

ovoshi i frukty kupit kharkov 750x260

  • Ягоды и фрукты — источники витаминов и антиоксидантов, способствующие нормализации функционирования организма: яблоки (природный антидот, при регулярном использовании очищает железу, предотвращают появление холестериновых бляшек), цитрусовые (выводят токсические вещества, укрепляют иммунитет, усиливают работоспособность поджелудочной железы к влиянию вредоносных факторов), сливы (улучшают пищеварительный обмен, устраняют скопление желчи в протоках, нормализуют функцию микрофлоры кишечника), бананы (снижают болевые синдромы в ЖКТ, налаживают пищеварение, улучшают работоспособность поджелудочной железы).
  • Каши, нормализуют функционирование печени и ЖКТ. Самые полезные: овсяная (регенерируют печень, восстанавливают механизмы тканевой и клеточной системы, очищают кровотоки), гречнева (нормализуют работу железы, насыщают организм макро и микроэлементами), пшённая (способствуют функционированию кишечника, ускоряют выведение обменного распада).

p O

  • Рыба, укрепляет скелет, нормализует пищеварительный обмен, улучшает желчегонный ток, обогащает организм витаминами. Восстанавливает печень не только морская, но и речная рыба.
  • Мясные изделия (нежирные сорта), способствуют регенерации тканей железы. Диетологи рекомендуют включать в еженедельный рацион говяжью печень и сердце.
  • Сухофрукты, орехи, богаты жирными кислотами и клетчатками, защищающими ткани органов от окислительных реакций. Эти продукты нужно принимать в ограничительных количествах, иначе можно нарушить работу пищеварительного тракта.

fasodenie orehi i suhofrokti

  • Молочные продукты, облегчают естественный процесс железы. Их необходимо принимать, в профилактических целях атеросклероза, гепатита. Способствуют выведению из организма шлаков, токсических и ядовитых веществ. Особенно полезны: обезжиренный творог, 6% кефир, натуральный йогурт.
  • Разнообразные напитки. Запрещено злоупотреблять: спиртными, газированными, сахаросодержащими и напитками с добавлением консервантов. Рекомендуется употреблять: зелёный чай (целебно воздействует на работу почек, ЦНС и сосудистую систему и помогает усвоению витаминов, минеральных веществ, употребляющих с пищей), напиток из цикория (нормализует метаболический процесс, очищает кровоток от токсических и ядовитых веществ и снижает уровень холестериновых бляшек, нормализует аппетит, устраняет чувство тяжести и изжоги), ромашковый отвар (применяется при спастических, болевых и раздражительных синдромах и при желчекаменных патологиях назначают не более 2 стаканов в сутки).

Сбалансированное и рациональное питание, является важнейшим составляющим лечения и реабилитации печёночной железы. Грамотно составленный рацион, поспособствует не только затормозить развитие патологии печени, но и ускорить эффективность лечения.

1493542279 5905a587b3543


Комментарии (1)

  1. Юрий 86 лет 30 Окт 2019 в 7:53

    Можно добавить ХОРОШИЙ коньяк и НАСТОЯЩИЙ ром для улучшения пищеварения.

Добавить комментарий